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[問題]請問有經驗者,如何改善姿勢 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2018-9-9 08:53 PM|顯示全部樓層
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三年喔.....要調整可以.... 可是...很難喔....尤其是你在打PLAY的時候...很容易跑回去
先試試把手臂夾住打打看,轉重心用重心把球打出去~
可能剛開始手會更酸....但酸才是正確的,不酸就是你動作就跑回去了。
如果能做到手臂夾住,用重心打球又能吃到板子的力量,那就可以把手給放鬆了
球來先用腰帶,用小手臂去加速,兩邊肩膀要平行,不能持拍手特別高這樣....
...
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頭香
發表於 2019-1-2 07:21 PM|顯示全部樓層
打了三年應該....定型了......
要怎麼修改?
1、請一位有聲譽的教練最直接,請他直接調姿勢。有經驗的教練會知道怎麼幫你調整姿勢
2、用手機把自已動作錄下來,回家與專業的運動員做比對,然後調整姿勢
3、修改過程一定是手更卡,腰更酸,如果覺得舒服,那肯定又是動作又跑回去,得再繼續調姿勢
4、用大量的正確動作訓練,把錯誤的動作改過來。...
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