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韓星IU曾實行減肥法,在工作日前七天,首五天每日飲大約3,000毫升水,令排尿量增加,至第六天停止喝水時,身體因未能適應而繼續有利尿效果,於是第七天臉形會較尖瘦。營養師指,此方法可幫助排去身體過多的鹽份,有助去水腫。另外,飲水有飽肚感,都有助瘦身;因大腦對肚餓及口渴的訊息是同一個接收點,有時只不過是口渴,但身體就會有種感覺是肚餓,於是就去吃東西,但只要「停一停,想一想」,喝一杯水就沒有肚餓感,所以多飲水有助減肥... |