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[聊天] 有沒有什麼方法可以早睡?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-5-23 07:34 PM|顯示全部樓層
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把電腦關掉之後就會很早睡了
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發表於 2018-5-23 07:37 PM|顯示全部樓層
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睡前跑個步
讓自己累一下就可以
不然就是認真的讀一天
也可以有效的入眠

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發表於 2018-5-23 07:37 PM|顯示全部樓層
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三千公尺跑完 洗個澡 喝杯熱牛奶 好睡
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發表於 2018-5-23 07:38 PM|顯示全部樓層
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我想應該早起吧,到了晚上累了就會早睡
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發表於 2018-5-23 07:38 PM|顯示全部樓層
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我反而是大學到過12點睡,出社會都11點前睡,年紀大了需要睡眠




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發表於 2018-5-23 07:39 PM|顯示全部樓層
強行通宵不睡一整天 我就不信晚上睡不起來

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范大雄 該用戶已被刪除
發表於 2018-5-23 07:42 PM|顯示全部樓層
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做一件自己最討厭的事情 一定可以好好的去睡

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  初級幼兒生(0/30)

阿薩po戮

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發表於 2018-5-23 07:44 PM|顯示全部樓層
就早一點起來~應該就會很早就睡了.......~
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toli1019 該用戶已被刪除
發表於 2018-5-23 07:44 PM|顯示全部樓層
個人覺得因為太容易不准時下班   每次下班都晚上7-8點  (不像學生時期)  回到家  又東摸西摸  一下就過11點了  當然很難早睡   而且環境太多誘惑  一下玩手機  一下外出   真的要強迫自己早睡  早睡對身體也有很多好處

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發表於 2018-5-23 08:10 PM|顯示全部樓層
晚上設一個鬧鐘不就好了,我之前是這麼做的,但是現在就算那麼做也不回早睡了~




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發表於 2018-5-23 08:13 PM|顯示全部樓層
只要習慣了
就可以早睡了
我自己試過,先熬一天不睡
然後隔天早點睡
接著早起,然後撐到晚上要睡覺的時間
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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  大學生(4000/12000)

地發殺機,龍蛇起陸.

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發表於 2018-5-23 08:24 PM|顯示全部樓層
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傍晚到操場跑個10圈.
晚上你很快就困了.
要是還不困,代表你的體力好.
10圈無法解決問題,那就20圈,一定能解決熬夜的困擾.

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發表於 2018-5-23 08:29 PM|顯示全部樓層
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可以壓  早下班回家就可以早睡了
不然時間都被消耗掉了
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2018-5-23 08:30 PM|顯示全部樓層
就讓自己養成習慣
時間到就把電腦關掉
手機放下 然後就寢
不然想的方法再多也沒有用
因為你還是不會想睡
會找各式各樣的事情來做
所以只能讓自己直接去睡覺最快

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發表於 2018-5-23 08:49 PM|顯示全部樓層
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可以啊
把讓你熬夜的東西給結束掉
強迫自己去躺床
一閒下來,馬上就能睡著
有時太累,我也是電腦直接關掉躺床
不用10分鐘就能入睡了




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