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[聊天]不吃晚餐能減肥  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-8-19 08:21 PM|只看該作者
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照你這樣說 一天不吃3餐能更快瘦下來
但是不建議
還是多多運動吧 那才是減肥的關鍵
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發表於 2018-8-19 08:24 PM|只看該作者
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不吃晚餐不會很餓嗎?
減肥還是不要用太激烈的方式比較好
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發表於 2018-8-19 08:26 PM|只看該作者
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我覺得還是要正常的三餐飲食
只要照著少量多餐多運動

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發表於 2018-8-19 08:27 PM|只看該作者
均衡飲食
少量多餐,多運動
多喝水,作息正常

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lovee0413 該用戶已被刪除
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發表於 2018-8-19 08:30 PM|只看該作者
是真的  不吃晚餐真的能減肥唷~ 親身經驗




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發表於 2018-8-19 08:33 PM|只看該作者
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晚餐吃得少最有感,瘦的速度最快,但也是最難熬的,因為下班閒閒就會最饞
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發表於 2018-8-19 08:37 PM|只看該作者
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可以阿....只是會很容易復胖  如果是晚餐少吃澱粉的話可以減緩復胖的情況..

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發表於 2018-8-19 08:37 PM|只看該作者
我覺得沒用
之後恢復吃晚餐就胖回來了
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發表於 2018-8-19 08:40 PM|只看該作者
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不能不吃,不然後面吃東西,身體會認為你缺少營養,把你吃的東西轉換成脂肪儲存起來..
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發表於 2018-8-19 08:40 PM|只看該作者
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藝人許瑋甯有這樣 但我感覺不適適合每個人




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發表於 2018-8-19 08:40 PM|只看該作者
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我個人是晚餐不吃澱粉
沒有特別運動
有瘦下來~
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發表於 2018-8-19 08:42 PM|只看該作者
應該說,晚餐不要吃澱粉和糖份高的(包括水果)
還是可以攝取蔬菜和不是太多的肉類
一直保持空腹反而糟糕
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

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發表於 2018-8-19 08:43 PM|只看該作者
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個人嘗試過,效果有限。
一開始或許會有體重減輕的感覺。
但是不用多久就會卡關了。
而且不小心的話復胖會更快且重量上升的機率也會增加。
飲食控制配合運動才是王道。
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發表於 2018-8-19 08:45 PM|只看該作者
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發表於 2018-8-19 08:45 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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