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[問題]最近感覺身體越來越差了,沒事就會感冒一下 關閉[複製鏈接]

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發表於 2013-6-11 01:59 AM|只看該作者
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年紀大了不注重保養就會越來越差.太多原因.作息不正常.不運動.免疫力下降.就容易生病

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p01127 該用戶已被刪除
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發表於 2013-6-11 02:32 AM|只看該作者
身體不好 不藥熬夜 生活作息要正常 貧血可以吃點補充鐵的保健食品

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willies311 該用戶已被刪除
18
發表於 2013-6-11 07:50 AM|只看該作者
該訓練體能啦!!......動動身體散散步都可以.......讓自己動起來有活力就不會感冒!!記得!!不熬夜!!
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2013-6-11 11:01 AM|只看該作者
睡眠時間充足  精神壓力不要太大
多喝水  飲食均衡  少吃重油重鹹
看一下醫生會比較好  畢竟醫生比較專業
諮詢中可以給你最實在的建議
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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evander3007t 該用戶已被刪除
20
發表於 2013-6-11 01:24 PM|只看該作者
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我以前也常常感冒,但是後來有接觸健身運鄧之後就很少在感冒了說
而且身體也看起來比較健康
可以試試喔




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lone-com 該用戶已被刪除
21
發表於 2013-6-11 07:24 PM|只看該作者
感覺是免疫力下降的很嚴重~

可能工作過於勞累 休息不足 作息不正常

作息正常勝過調理~由生活習慣開始下手吧

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fantastic729 該用戶已被刪除
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發表於 2013-6-11 07:50 PM|只看該作者
多補充點含鐵質的食物  這樣可以改善你的貧血
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發表於 2013-6-14 12:55 AM|只看該作者
可能是免疫系統變差了,還是調整作息,多吃水果多運動比較好

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發表於 2013-6-14 02:03 AM|只看該作者
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最近有常熬夜嗎? 多運動三餐正常  作息正常  身體很快就會自動好的
感覺是免疫力下降的樣子

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發表於 2013-6-14 10:36 AM|只看該作者
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我想妳要先確定一個問題,就是妳真的是"感冒"嗎?

我們一般說"感冒",是指感冒病毒引起的疾病。但很多人認為發燒頭痛流鼻水就叫做感冒

事實上並不是這樣,發燒頭痛這些是症狀,或說是感冒症狀。但是有感冒症狀不一定是感冒

譬如頭撞到牆也會痛,這就不是感冒引起的頭痛 (只是舉個例子 )

所以有感冒症狀並不代表就是感冒,很多時候感冒症狀出現,實際上不一定是因為感冒病毒引起的
...
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發表於 2013-6-21 11:33 AM|只看該作者
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其實多半都是跟你的睡眠品質有關  另外盡量不要養成超過十一點才睡的習慣 如果一直都很淺眠就是環境與工作壓力所造成 三餐時間盡量正常 由於每年的夏天越來越熱 所以盡量晚餐不要超過7點才吃 超過七點就盡量吃些容易消化的清淡食物 不過消化道影響多半不是主因 很多都是工作壓力與外在居家環境噪音太多所導致 比如睡到一半突然被救護車或警車的尖銳鳴笛聲驚醒之類的 或者是住機場跟火車站客運巴士站等等地方的附近...
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evander3007t 該用戶已被刪除
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發表於 2013-6-21 12:52 PM|只看該作者
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可能妳太少運動了,多多運動說不定可以改善現況喔
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發表於 2013-6-21 01:00 PM|只看該作者

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發表於 2013-6-21 02:24 PM|只看該作者
運動~健康飲食~充足睡眠
沒事多曬曬太陽不要怕黑
產生維生素D有意幫助預防感冒
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發表於 2013-6-21 03:54 PM|只看該作者
我最近也常感冒

兩三個禮拜就一次 一次就5.6天
我的原因可能是運動完流汗後沒擦乾身體或是洗完澡頭沒吹乾

這又再次證明了身體在潮濕的情況下受寒容易感冒

或是一開始過敏流鼻水流失太多體力導致熱傷風或感冒

現在換季,過敏可能適因為今年溫差較往常大所以導致的溫差過敏

要是感冒了 要適量的攝取糖分 不要過多或過少 水分盡量多攝取 感冒要是快好了
...
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