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[聊天]睡眠品質超差怎麼辦!! 關閉[複製鏈接]

qi3a86z06 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2014-10-5 07:37 PM|只看該作者|正序瀏覽
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
如題~~~我不記得我上一次真正一覺到天亮是幾年前的事了...
我幾乎常常睡前都要超過30分鐘才能睡著,但是睡到半夜很容易醒來(!)
更慘的是我不知道為什麼每天都會亂作夢...真的是什麼都能夢超慘....
睡眠品質真的很糟糕不知道該怎麼辦(?)
我姊說我可能要去醫院看身心科之類的(?)

總之.......真的很需要幫忙
我真的很想再次真正體驗一覺到天亮的感覺......
...
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發表於 2014-10-7 04:24 PM|只看該作者
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稅前喝一杯應該會好很多
不要喝到便酒鬼就好

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發表於 2014-10-7 12:35 AM|只看該作者
你就一天大概睡8,9小時剩餘15小時給他一直跑步、仰臥起坐、青蛙跳、伏力挺身保證能一覺到天亮
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2014-10-6 10:23 PM|只看該作者
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最近真的超常作夢,睡眠品質真的變得不是很好

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發表於 2014-10-6 10:17 PM|只看該作者
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要不要看個醫生阿
放鬆心情別亂想




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發表於 2014-10-6 09:23 PM|只看該作者
可能是精神上有很大壓力 要放鬆一下 找找是什麼事困擾自己
或者讓自己累透
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0911003722 該用戶已被刪除
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發表於 2014-10-6 05:10 PM|只看該作者
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運動讓身體變類自然就會好睡  如果不行真的要去看醫生

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yutakalin 該用戶已被刪除
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發表於 2014-10-6 03:24 PM 來自手機|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
二話不說先吃顆安眠藥再講吧
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發表於 2014-10-6 09:15 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
如果已經長時間有這種狀況,建議大大還是去一趟醫院,找專業醫生評估一下是否有睡眠障礙
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發表於 2014-10-6 09:07 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
壓力大或是要睡前玩電腦電視看太晚都會影響到睡眠喔 !!!

如果太嚴重建議看醫生比較好唷




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發表於 2014-10-6 09:02 AM|只看該作者
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身體濕氣太重也會睡不好
多運動該流汗就要流汗

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發表於 2014-10-6 09:02 AM|只看該作者

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發表於 2014-10-6 08:50 AM|只看該作者
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我也是 很淺眠 難入睡 睡又睡不著 睡一下又起來
真的很困擾
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odious 該用戶已被刪除
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發表於 2014-10-6 08:42 AM|只看該作者
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去看個醫生好了  不然再這樣下去
人會累垮的
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發表於 2014-10-6 08:28 AM|只看該作者
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睡前半小時,去跑個一萬公尺
讓自己累的半死,就很好睡了




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