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大學指定科目考試登場,對於考前衝刺的學生,專家呼籲同學要適度的放鬆心情,透過散步、聽音樂調節身心靈。
適度的壓力能使表現達到頂峰狀態,過大的壓力會使工作效率降低;Yerkes-Dodson法則(葉杜二氏法則)是心理學家葉克斯(R.MYerkes)與杜德遜(J.DDod-son)經實驗研究歸納出的一種法則,用來解釋心理壓力、工作難度與業成績三者之間的關係。Yerkes-Dodson法則認為,壓力與業績之間存在著一種倒U型關係,過大的壓力會使工作效率降低。 ... |