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[聊天]不吃晚餐能減肥  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-8-29 02:30 AM|只看該作者
可以我就是這樣瘦的
但是也只能吃早餐跟午餐
別一整天都在吃,晚餐不吃而已
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2018-8-29 04:57 AM|只看該作者
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早點吃好,晚餐不吃心理上會很不舒服,舊照網路上大眾說的,5點前吃就好
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發表於 2018-9-21 11:57 AM|只看該作者
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不吃晚餐可能是可以減肥的?

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發表於 2018-9-21 08:39 PM|只看該作者
不吃晚餐都要死了...還減肥勒

營養學這樣,不要說不及格了,有沒有30分都不知道。

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發表於 2018-9-21 09:28 PM|只看該作者
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運動比較實際
健康又可以瘦身




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發表於 2018-9-23 01:13 PM|只看該作者
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發表於 2018-9-24 12:50 AM|只看該作者
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可以吃少一點
不用不吃
還有就是運動吧
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發表於 2018-9-24 01:09 AM|只看該作者
這樣會沒營養,多少也要吃一點,不然回復吃完餐會胖回來
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發表於 2018-9-24 01:12 AM|只看該作者

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發表於 2018-9-24 01:15 AM|只看該作者

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發表於 2018-9-24 01:25 AM|只看該作者
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不一定喔!
我秉持著少吃多動的原則,
意天吃不到1200大卡,
晚上健身房運動強度又很強,
結果營養師要求我增加到1700大卡,
晚上甚至要吃白飯,
結果我運動量沒變的狀況下7天瘦了3公斤喔!
建議找個營養師諮詢一下吧!

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trilobites 該用戶已被刪除
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發表於 2018-9-24 01:36 AM|只看該作者
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少吃是正確的 但是三餐要正常 跟配合運動才是正解 不然很快就會復胖 像溜溜球一樣
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發表於 2018-9-24 04:39 AM|只看該作者
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多少會一點,適度的吃和運動才正確
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發表於 2018-9-24 05:03 AM|只看該作者
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發表於 2018-9-24 08:19 AM|只看該作者
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每個人都不同 最能令自己減得到的方式是要自己慢慢找出來的




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