(健康與保養)蜂蜜水補過頭 小心血糖破表

紅冬瓜

喝蜂蜜水可以養顏美容，但喝多了也是會傷身的。高雄長庚醫院，最近有好多上了年紀的病患，因為喝太多蜂蜜水血糖飆高破表，提醒您，成人每天不要超過五十公克，差不多三湯匙的蜂蜜，但糖尿病患，千萬不要喝蜂蜜水，還是喝水最健康。


倒了滿滿一湯匙的蜂蜜，黏稠的金黃色進杯底，蜂蜜天然的甜蜜口感不但好喝，更是很多人眼中強身健體的補品。像是七十幾歲的王伯伯，每天都要這樣喝上一杯。每天一杯蜂蜜水真的很好嗎？在高雄長庚的內科門診最近就發現，有不少上了年紀的病患以為多喝多好，結果血脂飆高，即使吃藥血脂數都降不下來。蜂蜜水有糖尿病史的人最好不要喝，健康的成人也要適量的攝取。營養師建議每天不能超過五十公克，也差不多就是普通湯匙三匙，再多就過量。尤其是對老人家來說，蜂蜜水糖分的控制更要注意，千萬不能把蜂蜜水當作水喝，免得補身過頭反傷身。
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