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[聊天]有沒有什麼方法可以早睡?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-5-23 05:25 PM|只看該作者
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如果可以就多運動 睡前不要滑太久的手機 然後去床上躺好等待迎接明天的早晨
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發表於 2018-5-23 05:29 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
我大絕招就是灌醉自己
就能很好睡了
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發表於 2018-5-23 05:39 PM|只看該作者
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習慣就可以
不然就晚上可以去運動
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發表於 2018-5-23 05:50 PM|只看該作者
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習慣問題   強迫自己12點就睡 然後早起
一個禮拜就習慣了  感覺這樣比較不會累  不然鄭天昏昏沉沉
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發表於 2018-5-23 05:53 PM|只看該作者
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個性跟習慣吧~以前學生時代也是喜歡熬夜
可是當兵時  一碰到床就睡著了...
生活作息超級正常~~永遠睡不飽




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發表於 2018-5-23 06:00 PM|只看該作者
曾經也有過失眠的狀況 只好尋求醫生的協助
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發表於 2018-5-23 06:24 PM|只看該作者
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早睡要意志力 看明天有甚麼是你想早點做的 早睡去做吧 不然一班都說早上要早睡 晚上真面目就出來了
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發表於 2018-5-23 06:43 PM|只看該作者
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早上早起不要睡午覺晚上累了自然就睡了
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發表於 2018-5-23 06:44 PM|只看該作者
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調整自己的作息吧! 慢慢調回去!現在晚睡是積年累月出來的結果!
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發表於 2018-5-23 06:58 PM|只看該作者
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睡前做點小運動
不要用手機會比較好




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發表於 2018-5-23 07:03 PM|只看該作者
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儘量在12點前上床...
持之以恆...
應該就可以養成習慣...
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發表於 2018-5-23 07:12 PM|只看該作者
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早上早點起床,不要午休,應該會比較早入睡..
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伊莉最大笑話,永久尊貴=8年變回普通會員

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發表於 2018-5-23 07:14 PM|只看該作者
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你不要用pc不要看tv不要玩手機不要吃消夜
不可能不早睡
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發表於 2018-5-23 07:21 PM|只看該作者
這個跟自己長時間的作息時間有關哦
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就早早躺在床上  不要做其他的事  很快入眠的




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